Clave para cuidar tu salud reproductiva

Clave para cuidar tu salud reproductiva 

Clave para cuidar tu salud reproductiva. Tu salud reproductiva no te preocupa hasta que tomas la decisión de formar esa familia que siempre soñaste. Hay mucho que puedes hacer para llegar a ese momento en plena forma. 

Resulta curioso que dediquemos tantos esfuerzos a tener una buena salud cardiovascular, que cuidemos la dieta para evitar el temido cáncer o practiquemos deporte para no perder movilidad en nuestra vejez. Sin embargo, cuando de tener hijos se trata, ya no lo tenemos tan claro. ¿Qué podemos hacer para tener una buena salud reproductiva? 

Come de forma saludable Una dieta saludable a lo largo de toda tu vida (incluidas la infancia y la adolescencia) permitirá un aporte correcto de todos los nutrientes necesarios, tanto para el desarrollo de tu organismo como para su mantenimiento a lo largo del tiempo. Además, para el momento de la concepción hacen falta aportes extra de ácido fólico, yodo, hierro. 

Huye del sedentarismo El sedentarismo es el peor enemigo de tu salud junto con una mala alimentación. Favorece la obesidad y es un mal aliado a la hora de quedarse embarazada. La obesidad interfiere en el equilibrio hormonal y hace que el embarazo sea más difícil, llevando incluso a un cuadro de infertilidad (tanto en mujeres como en hombres). 

Di no a las drogas No es solo el eslogan de una campaña publicitaria. Es un consejo muy serio. El tabaco, el alcohol y otras drogas ilegales reducen la calidad tanto de los ovocitos como de los espermatozoides. Además, afectan a la implantación del óvulo fecundado e interfieren en el desarrollo del feto. 

Infecciones de transmisión sexual Debemos tener cuidado con nuestra actividad sexual y ser muy conscientes de tomar las precauciones adecuadas. Enfermedades como sífilis, gonorrea, VIH, clamidia, tuberculosis genital. pueden acabar en problemas irreversibles tanto en las Trompas de Falopio como el útero o los conductos de eyaculado. Precaución y revisiones periódicas es lo recomendable en este apartado. 

Estos serían algunos consejos para tener una buena salud reproductiva que, tanto hombres como mujeres, deberían tener en cuenta a lo largo de su vida. Como puedes comprobar, van en la misma línea de siempre junto con otros hábitos como tomar precauciones a la hora de tener relaciones sexuales y hacerse revisiones periódicas. 

¿Cómo saber si estoy embarazada?

¿Como saber si estoy embarazada?: Las mujeres con una menstruación o periodo muy regular puede que se den cuenta si están embarazadas, pero la cosa será algo más complicada en el caso de que tu periodo sea completamente irregular y un mes lo tengas a mediados y otro a finales.  

Para que para ti no sea una sorpresa te revelamos, algunos síntomas de ¿Como saber si estoy embarazada?: 

1.  Sangras: Días después de la fecundación, se producen pequeñas pérdidas de sangre vaginales. Generalmente son muy leves, tanto que pueden pasar desapercibidas; sin embargo, otras veces se puede confundir con una menstruación más escasa de lo normal. 

  

2. Los senos están más sensibles: Este es uno de los síntomas para saber si estás embarazada que puede confundirse con la llegada de la menstruación. De ahí que muchas mujeres dejen pasar más tiempo en hacerse una prueba de embarazo porque creen que están teniendo el Síndrome Premenstrual. 

  

3. Cansancio: Tal vez creas que estás más cansada de lo habitual o que tus días han sido más estresantes, pero la realidad es que durante los primeros meses de gestación, el cansancio es más fuerte de lo normal. 

  

4. Orinas más de lo normal: Debido al aumento del nivel de sangre  y de otros líquidos en el cuerpo, el riñón trabaja mucho más, acumulando mayor cantidad de orina en la vejiga. 

5.  Dolor pélvico o hinchazón: Los cambios hormonales del embarazo promueven que el cuerpo empiece a cambiar.  

6. No soportas ciertos olores y comidas: En estas primeras semanas de gestación se puede sentir aversión a ellos debido al aumento de estrógeno en el organismo. 

7. Náuseas y vómitos: Son los típicos síntomas para saber si estás embarazada. Se presentan a partir de la sexta semana de embarazo, cuando lo normal es que ya sepas que estás embarazada. Sin embargo, hay mujeres que notan esta desagradable sensación antes. 

No te confundas. las falsas informaciones te pueden crear muchas dudas e incluso temores, pero con esta guía te resultará más sencillo identificar si estás embarazada, sobre todo si eres primeriza. 

Si has identificado todos estos síntomas, consulta a tu médico para iniciar con el cuidado de tu embarazo tomando en cuenta la calculadora de embarazo.

Interrupción legal del embarazo

Interrupción legal del embarazo

La interrupción legal del embarazo (ILE) es una ley que fue aprobada en el México DF en 2007, que permite a las mujeres tener un aborto 100% legal, teniendo como tiempo 12 semanas para decidir si llevar a cabo el aborto o no.

Esta ley, permite el aborto después de las 12 semanas de gestación, si por ejemplo el embarazo fue provocado por una violación, pone en peligro tu vida o si el fruto muestra deformaciones genéticas. Con esta ley es posible realizar un aborto de manera legal, en la ciudad de México, los métodos usados para la ILE, es de acuerdo a las semanas de gestión que posea la mujer, en las nueve semanas se puede manejar el método por medicamento efectivo, económico también podría trae consigo efectos secundarios sería recomendable intervención médica.

Hasta las 12 semanas se puede utilizar el método quirúrgico (AMEU) muy efectivo requiere intervención quirúrgica no necesita hospitalización el proceso dura 4 horas a un costo razonable y realizada por expertos en el área.
De acuerdo a la situación en la que te encuentres podrás utilizar los métodos para una interrupción legal del embarazo, eficaz, rápida, legal y 100% segura.

Interrupción legal del embarazo para extranjeros

Si vives en algún estado donde no se permite realizar un aborto, no te asustes y no cometas una tontería acudiendo a alguna clínica clandestina para abortar, donde puedes poner en peligro tu vida, acude a la ciudad de México DF para poder practicarte una interrupción legal del embarazo, allí el aborto está despenalizado desde el año 2007 y no es ningún impedimento ser de otro estado para poder abortar en DF.

Aborto para menores de 18 años

Para poder abortar en México debes tener cumplidos los 18 años, si eres menor debes informar de tu embarazo y de tus ganas de abortar a algún mayor de edad de tu familia para evitar problemas legales posteriores.

Hay clínicas que necesitan que acudas con tus padres para poder realizarte el aborto y otras clínicas que se conforman con un permiso por escrito que tiene que ir unido a una copia de sus credenciales.

Lo más fácil es que te pongas en contacto con la clínica de aborto a la que quieras acudir y sean ellos los que te digan cuales son los requisitos.

¿Qué son las enfermedades de transmisión sexual?

¿Qué son las enfermedades de transmisión sexual?  

¿Qué son las enfermedades de transmisión sexual? También conocidas por sus abreviaturas ETS, como su nombre lo dice, son infecciones que se traspasan de una persona a otra por contacto sexual ya sea vagina, anal u oral. 

Hay gran variedad de estas infecciones las cuales se clasifican por distintas causas, es decir, algunas son por virus, bacterias y hongos entre otras. En muchas ocasiones la mayoría de estas puede que no causen síntomas por lo que provoca que al no saber si estas infectado y continúas teniendo relaciones con otras personas se contagian sin el conocimiento.  

Las ITS más comunes tanto en hombres como en mujeres son las siguientes:  

• Virus del Papiloma humano (VPH) 
• Herpes genital 
• Clamidia 
• Gonorrea 
• Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH) y SIDA  
• Hepatitis B 

Normalmente estas infecciones afectan más a mujeres que a los hombres, también es importante tomar en cuenta las medidas de prevención a pesar de tener una vida sexual activa y en caso de querer empezarla de igual manera no hay que tomar el riesgo.  

Algunos de los síntomas que presentan están ETS pueden ser similares. Sin embargo, se diferencian en ciertas cosas. Algunas de los síntomas de una posible infección pueden ser las siguientes: 

• Dolor o ardor al momento de orinar 
• Lesiones en la piel  
• Comezón en la zona genital 
• Enrojecimientos en genitales, ano o boca  
• Flujo vaginal espeso o grumoso y blanquizco o amarillento 

En caso de tener cualquier síntoma acudir al ginecólogo a un chequeo. El condón es una manera adecuada de prevenir algunas enfermedades, también acudir de manera rutinaria (por lo menos una vez al año) al médico, incluso mientras menos parejas sexuales se tengas hay menos probabilidad de infectarse.